W dzisiejszych czasach człowiek jest narażony stale na dopływ dużej ilości bodźców, co wpływa niekorzystnie na naszą pracę mózgu. Ciągły ruch czy hałas oraz obrazy złożone pojawiające się w nim wpływają na zaburzenia jego pracy. Prowadzi to do ciągłego wyniszczającego pobudzenia psychicznego i fizycznego. Może to prowadzić do różnych nieprawidłowości w funkcjonowaniu emocjonalnym oraz społecznym.
Natomiast środowisko naturalne z mniejszą ilością bodźców korzystnie wpływa na regeneracje fizyczną i psychiczną organizmu poprzez:
- Obniżenie pobudzenia i stresu. W środowisku przyrodniczym znacznie mniej bodźców dociera do naszego mózgu. Zmniejsza to aktywność ośrodka odpowiedzialnego za stres a także wpływa na mniejsze wydzielanie hormonu stresu jakim jest kortyzol. Dlatego powinniśmy także hodować rośliny doniczkowe w domu, aby były blisko i „regulowały„ nasze emocje.
- Regeneracja i pobudzenie zmysłów. Kontakt z roślinami działa bezpośrednio na zmysły człowieka, a przez to na poprawę zdrowia psychicznego i fizycznego. Rośliny pozytywnie działają na nasz zmysł węchu, zmysł słuchu, dotyku oraz smaku. Ogród to nie tylko rośliny, ale także rozmaite naturalne dźwięki, które pobudzają nasz słuch – tak jak dotyk, pozytywnie działa na osoby niewidome. Zmysł dotyku pobudza nasze receptory w dłoniach, na stopach, w ciele. Rośliny wydzielające odpowiednie olejki eteryczne wpływają na zdrowie psychiczne osób przebywających wśród roślin pachnących. Rośliny jadalne pobudzają ośrodki smaku dostarczając różnorodnych wrażeń smakowych.
- Wspomaga zdrowie fizyczne. Także w przypadku osób starszych i osób niepełnosprawnych. Przez aktywny, bezpośredni kontakt i uczestnictwo w życiu roślin oraz ogrodu usprawniamy naszą motorykę dużą i małą.
- Przyroda pozwala na regeneracje emocjonalną i wpływa na odprężenie organizmu. Przyroda sprzyja obniżeniu lęku emocjonalnego oraz wydzielaniu się hormonów szczęścia. Wpływają na to na przykład barwne otoczenie drzew i kwiatów, oraz mniejszy dopływ bodźców do mózgu. Poszczególne barwy kwiatów pobudzają inne ośrodki mózgu i wpływają na nasze zachowanie, o czym opowiem w temacie w jaki sposób wykorzystywać rośliny aby pozytywnie na nas wpływały. Kontakt z roślinami wykorzystywany jest także w szpitalach. Czy wiedzieliście, że patrzenie na rośliny wpływa na obniżenie ciśnienia krwi oraz działa kojąco na ból ? – potwierdzają to badania w literaturze naukowej (Krzemińska, 2019).
- Dbanie o rośliny i pielęgnacja przyrody wpływa na zwiększenie poczucia własnej wartości oraz sprzyja rozwojowi społecznemu ludzi. Efekty naszych działań w ogrodzie i przy roślinach domowych przynoszą satysfakcje. Ma to szczególne znaczenie u osób starszych, którzy mają ograniczony kontakt z innymi osobami i spada ich poczucie wartości. Czasami czują się nie potrzebni, jednak dbanie o przyrodę daje im wiele satysfakcji jeżeli widzą efekty swoich działań. W miastach powstaje coraz więcej skwerów, parków w których mogą się spotykać i wymieniać swoje doświadczenia w pielęgnacji roślin- wpływa to na rozwój społeczny.
Wszystko to wpływa pozytywnie na nasz rozwój psychiczny i fizyczny. Człowiek posiada naturalny związek z naturą o czym mówi teoria biofilii. Oznacza to skłonność ludzi do uczestnictwa w systemach naturalnych oraz życia i funkcjonowania w otoczeniu przyrodniczym. Skoro mamy to we krwi dlaczego by do tego znowu się nie zbliżyć?
Mam nadzieje, że Wy też staracie się przebywać wśród zieleni i uprawiać kwiaty w domach, aby choć trochę mieć kontakt ze środowiskiem naturalnym.
Jeśli chcesz skorzystać z konsultacji zapraszam do zakładki „kontakt”.
Do zobaczenia!